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標題: 居家緊致翹臀按摩法六招 [打印本頁]

作者: margwalker0119 時間: 2010-8-25 21:59 標題: 居家緊致翹臀按摩法六招

在家有空時，女性朋友可以大概花2-3小時的時間來好好照顧自己的身體，準備好的去角質霜及按摩霜，就可讓身體的皮膚保持光滑細嫩。

在做臀部按摩之前一定要先去角質，尤其在左右兩側是最容易有老舊角質生成，長期累積會讓膚色不均勻，即使按摩之後效果也不適很明顯。一般來說去角質霜跟按摩霜的選擇只要是身體不會過敏，用自己習慣用的就可以了。

1. 由大腿往臀部向上推，由兩側往臀部中間慢慢推

2. 於大腿兩側以繞圈圈方式慢慢往向上臀部按摩。

3. 按摩後可用保鮮膜包住臀部，敷上熱毛巾，約熱敷15分鐘

4. 沖洗時用蓮蓬頭由大腿往臀部沖，幫助提臀，冷熱水交替效果更佳！

5. 擦上的瘦身霜，可選擇有海藻或葡萄柚精油配方的，可幫助提高代謝及消水腫。

6. 穿上提臀褲，以不悶為原則，基本上不要超過6小時。

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