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巧食紅綠豆消浮腫 曲線更優美

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

利用紅豆美體的具體步驟:

1、買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

2、泡紅豆,24小時

3、煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。

香港也出了一種紅豆美體法,有興趣的可以試試。

材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法:

先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,,然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後,,就把陳皮放入紅豆湯中,,上蓋悶十分鐘,,之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段美體,是一種絕對安全無副作用的方法,趕快試一下吧。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

製作:紅豆泡軟後,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。

本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

除了紅豆,綠豆也是夏天排毒的聖品哦,還可以美膚呢。

光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽

製作:馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,為口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩。
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