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爆米花瘦身法

  吃完爆米花、玉米、干餅,再喝水,即使不吃飯,也不餓!

  早餐盡量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花時應飲足夠的水。如此一來,也許是腹中的爆米花泡大,如同吃飯一樣感覺很飽。晚餐盡可能簡單食用即可。

  晚餐菜餚以製作成清淡的肉、魚、海藻類為佳。此時的重點是中間不吃零食。制定早、中、晚餐時間,一定要按時間就餐。

  如此堅持一個月左右,體重將減掉3公斤左右。

  只吃爆米花的方法是不吃飯,完全利用爆米花和水進行瘦身的方法。每當感覺肚子餓時,食用爆米花和水。但值得注意的是如果無節制地食用,反而增加食慾,有可能暴飲暴食其他食品。

  而且有可能因營養不均衡,使身體出現異常情況,所以比起長時間採用該方法,把時間定為1個星期更佳。瘦身時期隨時都可以,但是從月經結束日開始每次一周,堅持三個月,就會得到體重減輕4公斤的效果。
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